¿Como cuidar tus pies si llevas botas de seguridad?

El uso del calzado de seguridad, genera problemas graves en los pies aportando una mala circulación, una mala transpiración y normalmente daños en la planta del pie causando la Fascitis plantar  que es una inflamación del tejido fibroso causando mucho dolor e incluso dificultando moverse correctamente, también nos pueden causar daños el la punta de los pies y en el talo por esto es importante que estas partes este bien reforzadas en el calcetín.

Sobre todo el que te dan en la empresa por obligación, sí ese tan pesado y con la punta de hierro!!! sí acabas las jornadas cojo y con ganas de quitártelos rápidamente.

Es bastante peligroso llevar un calzado de seguridad, sin llevar un buen calcetín, que te proteja.

Y si trabajas pensando que ya lo vas a resolver, es una equivocación ya que lo puedes pagar en el futuro o en un futuro no tan lejano. Es por ello que intento que a otras personas no les pase lo mismo, por desconocimiento. Ya que llevando un buen material de plantillas y calcetines de seguridad junto a una bota de seguridad mejora mucho la circulación aportando un mejor desenlace a tus piernas al final de cada día. Por esto ,es importante llevar una buen material que aporte una buena circulación que nos protegerá de enfermedades vasculares y circulatorias. Como (trombosis venosa, varices, (…)).

Principales problemas de la utilización del Calzado de Seguridad:

• En personas con los pies planos provoca fatiga muscular.
• Las botas no transpiran bien, con lo cual aumenta la sudación y el riesgo de infección por hongos y bacterias.
• El peso de la botas y las horas de trabajo y si encima andas mucho con ellas como era mi caso provocan dolor en el talón, pesadez en las piernas y qué decir de los callos y rozaduras.
• La rigidez del calzado y el metal de la puntera no permiten el movimiento anatómico del pie aparte también que constriñen los dedos provocando alteraciones en las uñas, y dolores en la punta de los pies.
• Encima si fumas se complica todo más ya que afecta a la circulación de la sangre y a la deshidratación de la piel lo que le convierte en un factor de riesgo para la aparición de callos en la planta de los pies.

Consejos para evitar estos problemas:

1. Utilizar un buen calcetín Active resistent de sigvaris y unas buenas plantillas, para evitar daños a los pies y una buena circulación.
2. Utilizar plantillas transpirables y que se adabte perfectamente a tu pie como las venoped de Sigvaris.
3. Cambias cada día de calcetines sino se pueden tener hongos y infecciones.
4. Utilizar si puede ser en las botas que elijas materias naturales para una mejor transpiración .
5. Airea todos los días las botas de trabajo.
6. Elige una bota con la suficiente anchura que te permita mover bien los dedos de los pies.
7. Elige una bota menos pesada y más flexible que permita doblarse en el tercio anterior de la suela.
8. Practica continuamente ejercicios de flexión y extensión de los dedos del pie mientras trabajas para ayudar a relajar la musculatura.
9. Puedes cortar las uñas en recto y redondearlas con una lima en las esquinas para evitar las “uñas encarnadas” ( las uñas se clavan en los pies)
10. Y si tienes problemas circulatorios o si se te inchan las piernas o tienes varices tendrás que hablar con tu medico vascular.
11. Si tienes molestias visita a tu podólogo más cercano.