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¿Que Beneficios tiene el zumo de remolacha?

El zumo de remolacha es una bebida que se ha venido consumiendo a modo de refresco y también, como remedio para diversas cuestiones. ¿La razón? Los nutrientes de este alimento no solo ayudan a mantener la salud, sino también a mejorarla. La remolacha es un alimento muy saludable que debería estar incluido en nuestra dieta habitual, pues es rica en hierro, vitaminas, potasio y carotenos. A continuación verás de más acerca de esta hortaliza y cuáles son los beneficios que puede brindar...

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¿Como cuidarse los pies para afrontar un buen verano?

Con la llegada del verano y las altas temperaturas nuestros pies, que han pasado meses escondidos, salen a la luz. Es también el momento de paseos descalzos por la playa, baños en la piscina o largas caminatas bajo el sol. El calor, andar descalzos en lugares públicos, el uso de un calzado inadecuado, la sudoración excesiva o una higiene incorrecta pueden causarnos problemas. Por ello, te ofrecemos una serie de consejos para cuidar los pies en verano. En primer lugar, hay...

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5 lesiones musculares más comunes del día a día

Las lesiones ortopédicas o musculoesqueléticas pueden producirse en cualquier profesión, o incluso mientras que realiza su vida diaria. Estas pueden aparecer por multitud de diversas causas. Las lesiones más comunes del día a día 1. Dolor de cuello La cervicalgia o dolor de cuello principalmente se produce debido a malas posturas, contracturas o distensiones musculares, pero existe la opción de que sea producido por un traumatismo, degeneración de los discos vertebrales… Las vértebras, los ligamentos y los músculos del cuello tienen menos protección que los...

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Mejores hierbas que hay que tomar para mejorar la circulación y Como mantener las arterias sanas

Las enfermedades cardiovasculares son consecuencia, principalmente, de la falta de ejercicio, la obesidad, las dietas ricas en grasas saturadas, el tabaco y un elevado nivel de estrés. Seguir una dieta sana y equilibrada y hace ejercicio con frecuencia ayuda, pero también los remedios herbales que reducen los niveles de colesterol, alivian el estrés y previenen estas enfermedades. ¿Sueles recurrir a las plantas medicinales o remedios naturales con frecuencia? A continuación vemos algunas plantas medicinales que te ayudarán a mejorar la circulación. Plantas medicinales...

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10 alimentos que mejoran la circulación sanguínea y El menú ideal que previene varices, pesadez

Según la Medicina Tradicional China, gozar de una correcta circulación sanguínea depende del chi o energía de bazo e hígado. Tiene que haber suficiente energía de bazo para que la sangre circule bien por los vasos sanguíneos y, a su vez, si hay toxicidad acumulada (eliminarla es una tarea del hígado), las venas pueden perder elasticidad. Cuidar el sistema linfático también es básico para evitar la mala circulación, ya que recoge a través de la linfa buena parte de los residuos...

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Natural Barefoot (¿Porque ir descalzo? y sus beneficios)

¿POR QUÉ IR DESCALZO? Imagínate esto… Es un hermoso día de verano. Llegas a la playa, te quitas los zapatos y corres lo más rápido que puedas a través de la arena suave y hacia el hermoso océano azul.   ¿Por qué amamos tanto este escenario? Aparte del sol, el aire fresco y la emoción de broncearnos bien, AMAMOS estar descalzos. No hay nada mejor que tener la libertad de moverse con naturalidad y sentir la sensación del suelo debajo de nosotros. Entonces, ¿por qué usamos...

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Empieza una nueva rutina con hábitos saludables sin que resulte abrumador y mejorar la circulación

La mejor manera de empezar con hábitos saludables sin que resulte abrumador y alimentos que mejoran la circulación. A todos nos encanta fijarnos nuevas metas, propósitos que nos ayuden a ser mejores personas. Sin embargo, solo algunos consiguen mantenerlos en el tiempo. ¿Puede que nos exijamos demasiado? Acabamos de despedir al primer mes del año. Enero es el encargado de recibir todos esos buenos propósitos que nos hicimos en diciembre, dejando atrás la euforia navideña y presionándonos con su mero nombre a...

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¿Por qué son buenos los Green Smoothies para la salud?

¿Qué es un Green Smoothie? Pues básicamente es un batido verde, pero en inglés suena mucho mejor, y es más apetecible. No os dejéis intimidar por el color verde sospechoso que tienen estos deliciosos batidos . Un green smoothie es tan sencillo como un batido donde se mezcla una o varias frutas con un vegetal de hoja verde y agua, de ahí el color. Aunque es verde, el sabor es dulce como la fruta. Sí.., ya sé  que es verde,  pero...

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¿¿Por que tomar Maca??

¿¿Por que tomar Maca??😉 En primer lugar, ¿qué es la maca? Es una raíz originaria de Perú, utilizada tradicionalmente por los nativos durante miles de años, y que ahora se está convirtiendo en un superalimento en el mercado moderno. ¡¡¡Fue considerado por los Incas como un regalo de los dioses!!! La maca es una planta herbácea anual o bienal que crece en las partes más altas de la cordillera de los Andes, levantando unos 10 a 20 centímetros del suelo. Es famosa en...

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Refuerza tus defensas estas navidades con ACTIVE OMEGA-3 INMUNIDAD

Como todos sabemos, se acerca el invierno y las bajas temperaturas nos predisponen a una baja en nuestro sistema inmunológico. Es por ello que hoy dedicaremos este artículo a hablar acerca de cómo reforzar las defensas para este cambio de estación.   Un poco de revisión Poco se sabe, científicamente hablando, acerca de porqué se incrementan en forma exponencial las enfermedades respiratorias durante los meses de frío. Algunos estudios asignan la causa a una reducción de los niveles de vitamina D, posiblemente debido a...

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