Practicar yoga no es sólo una gran manera de mantenerse activo. También puede ser beneficioso para la salud de tu vena. Ciertas poses implican elevar las piernas y son especialmente útiles. y si las haces con unas mangas compresivas como las pulse road o las pulse elixir si quieres usar legings usa los corsaro , vas a rendir mucho más. y posteriormente te puedes poner los calcetines recovery 2 para tu enfriamiento y recuperación de las piernas. a continuación se muestran poses que van bien para ayudar a tratar problemas circulatorios.

Aquí están algunas posturas de yoga favoritas para ayudar a sus venas varicosas. Son los siguientes:

1. Pose de montaña:
Esta es probablemente la primera pose de yoga que aprendiste (o aprenderás si eres nuevo en la práctica), y es esencial para alinear tu cuerpo. Aunque parezca tan simple y básico, la postura de la montaña ayuda a mantener las piernas tonificadas, además de fortalecer las rodillas y los muslos. Al obligar a su cuerpo a permanecer en esta postura por un momento, alivia sus piernas y brazos del estrés y, por lo tanto, ejerce presión sobre sus venas.

2. Soporte de hombro soportado:
Esta postura obligará a todo tu cuerpo a trabajar contra la gravedad, lo que conlleva una serie de beneficios. En primer lugar, mejorará su circulación sanguínea. En segundo lugar, inmediatamente sentirá los beneficios que ofrece esta pose en términos de ayudar a que su sangre drene hasta su corazón. En general, esta postura es una excelente manera de eliminar el estrés de las piernas y permitir que se relajen, mientras que al mismo tiempo hace un gran trabajo para el resto de su cuerpo.

3. Inclinación hacia adelante de pie:
Esta pose es una de las mejores para mejorar su circulación. También te encantará el estiramiento profundo que tienes en los muslos y las pantorrillas con este, y con la práctica regular, notarás cómo esta postura ayuda a reducir el dolor en las piernas.

4. Pose de pescado:
Esto se promociona como una de las mejores posturas de yoga para quienes padecen venas varicosas porque hace muchas cosas a la vez. La postura del pez alivia el estrés en el cuerpo y los calambres, al tiempo que estira los pies y las piernas. Debido a que esta postura permite que sus piernas se relajen, el flujo sanguíneo de su cuerpo se vuelve mucho más regulado y sus venas ciertamente sentirán la diferencia.

5. Pose de barco:
El factor de elevación de la pierna de esta pose es fabuloso para quitar la presión de las venas. Al levantar las piernas y sostenerlas allí, estás ayudando a que los charcos de sangre fluyan hacia arriba, lo cual es ideal para tus venas debilitadas. Además, ganarás algo de fuerza en tu núcleo con esta pose.

6. Piernas en la pared:
Esta pose muy simple es otra gran manera de elevar las piernas que les dará un alivio serio. Al descansar las piernas en la pared, aumentará la circulación sanguínea y eliminará las toxinas del cuerpo. Además, eliminará un poco de estrés serio de sus piernas, reduciendo así la presión que ejercen sus venas varicosas.

7. Puesto de alivio del viento:
Si sientes que tu vida es un poco más sedentaria de lo que debería ser (o mucho más), entonces te encantará la postura para aliviar el viento. Al entrar en esta postura, estás ayudando a mover la sangre estancada en tu cuerpo. También está aflojando los músculos y las articulaciones de las caderas y las rodillas, que son algunos de los lugares más estrechos del cuerpo de una persona. De hecho, esta postura ayuda a prevenir la trombosis venosa profunda, ¡así que comienza a practicarla hoy!

RECUPERATE CON LOS RECOBERY 2!!!!!